Il Taiji quan e il Qi Gong favoriscono il libero fluire dell'energia, aiutano a migliorare lo stato di salute, la resistenza alle malattie, a rispristinare la forza fisica, a donarci maggiore lucidità mentale e a calmare la mente.
Nella visione olistica le proprietà di un sistema non sono determinate dalle sue singole componenti, ma è il sistema nel suo complesso a determinare il comportamento delle parti che lo costituiscono.
Lo Yoga della risata unisce esercizi di risate e di respirazione.
Ridere aumenta le difese immunitarie, aumenta la produzione di Serotonina, l'ormone della felicità, e delle endorfine, il nostro antidolorifico naturale.
La conoscenza è la facoltà intellettiva di percepire e capire, la comprensione è la capacità di intendere sul piano spirituale, pratico ed emotivo.
Abbiamo realmente libero arbitrio, quando comprendiamo e vediamo cos’è che ci influenza e ne capiamo le dinamiche